smoothie pomme poire cannelle
Découvrez une délicieuse recette de smoothie ! Un mélange poire, pomme et cannelle pour un goût d’épice de folie !
Temps de préparation
5 min
Portion
2
Difficulté de recette
2/5
Ingrédients pour le smoothie pomme poire cannelle
- 200 g de pommes (environ 2 pommes)
- 200 g de poires (environ 2 poires)
- 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
- 200 ml de lait d'amande (ou de soja)
- 6 glaçons
- Sans produits laitiers
- Sans oeufs
- Végétalien
- Sans gluten
- Végétarien
Etapes du smoothies
- Lavez, épluchez et épépinez les pommes et les poires.
- Coupez les fruits en morceaux.
- Dans un blender, ajoutez les morceaux de pommes, de poires, la cannelle et le lait d’amande.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Ajoutez les glaçons et mixez à nouveau jusqu’à ce qu’ils soient bien incorporés.
- Servez immédiatement, dégustez frais.
Bienfaits du smoothie
Ce smoothie pomme-poire à la cannelle est (extrêmement) délicieux, mais aussi bénéfique avec plein de bonnes vertus pour la santé.
Les pommes et les poires sont riches en fibres alimentaires, ce qui favorise une digestion ainsi qu’un bon transit pour un confort intestinal à toute épreuve.
Pommes et poires (quelque soit la variété) contiennent de la vitamine C en bonne quantité. C’est un antioxydant pour renforcer le système immunitaire et prévenir les infections.
La cannelle, est presque un super aliment (pour moi), Elle à des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes très efficace.
Cela ne s’arrête pas la, cela va aider à stabiliser la glycémie (utile dans un smoothie) et permet de réduire un peu les risques de maladies cardiovasculaires.
Le lait d’amande est une alternative simple au lait de vache, qui lui est souvent plus compliquer à digérer. ce lait végétal à l’amande est également riche en vitamines et minéraux.
Calories pour 100 grammes
| Pour 100 g | Pour la recette entière | |
|---|---|---|
| Calories | 60 kcal | 300 kcal |
| Protéines | 0,7 g | 3,5 g |
| Glucides | 13,5 g | 67,5 g |
| Lipides | 1 g | 5 g |
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