
Smoothie pastèque et melon
En recherche d’un smoothie rafraichissement ? Le mix pastèque et melon permet facilement un breuvage parfait pour s’hydrater pendant de fortes chaleurs. Temps de préparation
Sirotez un petit-déjeuner plus sain en mixant vos produits chaque matin. Ces recettes de smoothies vous permettront de bien commencer la journée en incorporant des fruits et des légumes riches en nutriments.
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Un côté sucré mais un peu acide avec le kiwi, mais aussi le côté crémeux apporté par l’avocat qui va amener une rondeur en bouche
Besoin d’un smoothie exotique ? De la mangue, de l’ananas, et hop on se sent déjà en vacance. Profitez de ce superbe smoothie qui est
Du kiwi, de la mangue, rien de tel pour profiter d’un mélange de fruit plein de saveur, de vitamine et de goût ! Testez le
Voici une recette de smoothie pêche-framboise délicieuse, fraîche, sucrée, acide mais aussi douce. C’est facile et rapide, parfait pour ne pas perdre de temps !
Smoothie pomme kiwi Des pommes, des kiwi et hop une recette de smoothie fraiche, pleine de vitamine et surtout avec un punch de goût !
Smoothie poire chocolat Envie d’une pause gourmande ? D’une collation chocolaté et saine ? Alors laissez vous tenter par un smoothie smoothie poire chocolat avec
Smoothie pomme-poire au yaourt Une recette pleine de douceur avec de la poire pour le gout, la pomme pour l’acidité et le yaourt pour le
smoothie pomme poire cannelle Découvrez une délicieuse recette de smoothie ! Un mélange poire, pomme et cannelle pour un goût d’épice de folie ! Temps
Smoothie pomme banane fraise Régalez vous avec une recette de smoothie gourmande aux saveurs de fraise, de pomme mais aussi de banane ! Dégustez là
Les 3 meilleurs smoothies pour la constipation Aussi difficile que cela puisse être d’en discuter, d’innombrables personnes dans le monde souffrent de constipation à un
10 smoothies pour aider à la perte de poids Transformez votre corps en une machine à brûler les graisses hyper efficace en accélérant votre métabolisme.
smoothie aux cerises congelés ou fraîches Essayez d’utiliser des cerises congelées pour faciliter la préparation de ce smoothie vibrant. Servir seul ou avec un brunch.
smoothie à pastèque Savourez un smoothie à la pastèque par une chaude journée d’été. Mélangé avec du jus de banane et de pomme, cette boisson
smoothie au kiwis Ce simple smoothie aux fruits au kiwi, à la mangue et à l’ananas est une gâterie matinale idéale. C’est un moyen facile
smoothie carottes et oranges Commencez votre journée avec un smoothie vibrant à l’orange et aux carottes pour le petit-déjeuner. Avec de l’avoine et du gingembre
Smoothie framboise et pomme Préparez un smoothie pour le petit-déjeuner avec des framboises, des pommes, du yogourt et de l’avoine. C’est une excellente façon de
Nous disons qu’il est toujours préférable de manger des fruits et légumes entiers lorsque cela est possible. Mais ce n’est pas toujours possible ! Les smoothies permettent d’absorber facilement tous les nutriments de vos fruits et légumes préférés dans une tasse à boire, ce qui est idéal lorsque vous êtes en déplacement ou que vous manquez de temps.
Et soyons honnêtes, les smoothies sont tout simplement délicieux ! Nous croyons fermement qu’il faut aussi nourrir son âme avec sa nourriture, et si boire un smoothie parfaitement acidulé et sucré vous fait sourire, alors c’est aussi sain que possible.
Pour être sûr de ne rien gâcher, conservez vos ingrédients dans des sacs ou des récipients allant au congélateur pendant neuf mois. Les smoothies peuvent se séparer en quelques heures au réfrigérateur, alors mélangez le tout lorsque vous êtes prêt à boire. Si vous devez préparer vos boissons à l’avance, ajoutez une cuillère à café de jus de citron avant de les réfrigérer pour éviter l’oxydation. Vous êtes prêt à vous lancer ? Découvrez nos recettes de smoothies sains préférées, prêtes en quelques minutes ou moins.
Nous aimons utiliser le lait (non sucré) de notre choix. Si vous êtes un fan du lait de coco, utilisez-le. Vous aimez le lait de vache ? Allez-y. Vous êtes fan de lait d’amande ? Cool. Utilisez le lait que vous aimez dans vos smoothies, vous ne pouvez pas vous tromper. Je vous recommande simplement de vous en tenir aux versions non sucrées et non aromatisées. C’est ainsi que vous aurez le plus de contrôle sur votre smoothie.
Tous les smoothies présentés ici utilisent des fruits congelés comme base, ce qui ajoute un goût sucré de base que vous pouvez augmenter si vos papilles le souhaitent. Je vous recommande de mixer votre smoothie sans ajout d’édulcorant, puis de le goûter. Ajoutez du miel ou du sirop d’érable selon vos goûts. Souvent, je n’ai pas besoin d’ajouter quoi que ce soit ! Une autre excellente option naturelle pour sucrer : les dattes Medjool dénoyautées. Ajoutez une ou deux de ces dattes et laissez le mélangeur faire son travail. Vous serez étonné de voir à quel point votre smoothie sera sucré !
Les recettes de smoothie ci-dessous sont simples, mais si vous voulez élargir vos horizons en matière de smoothie, allez-y ! Ajoutez des graines de chia, de la poudre de protéines, des graines de chanvre, du lin ou tout ce qui vous fait plaisir. Si vous avez un ensemble standard de mélanges que vous aimez, vous pouvez même les congeler dans des packs d’appoint – idéal pour des smoothies vraiment rapides et faciles !