smoothie à carottes et orange
Commencez votre journée avec un smoothie vibrant à l’orange et aux carottes pour le petit-déjeuner. Avec de l’avoine et du gingembre ajoutés, il vous apportera de la vitamine C et comptera dans vos 5 par jour.
Temps de préparation
5 minutes
Portion
4
Difficulté de recette
2/5
Ingrediénts pour le smoothie
- 2 carottes moyennes , pelées et hachées grossièrement ou râpées
- 2 oranges pelées
- morceau de gingembre de 2 cm , râpé
- 2 cuillères à soupe d'avoine
- 100g de glaçon
- Sans produits laitiers
- Sans oeufs
- Végétalien
- Végétarien
Etapes du smoothies carottes et orange
- Versez tous les ingrédients dans un appareil à smoothie.
- Mixez jusqu’à consistance lisse, en ajoutant 150 ml d’eau si elle est trop épaisse
– modifiez la consistance à votre goût.
Calories
Lipides 2,23g, cholestérol 0mg, sodium 90ml, glucides 55g, fibres 11,6g, sucres 30,3g, protéines 5,86g.
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