smoothie carottes et oranges

Name: smoothie carottes et oranges
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3
Cuisine: France
Ingredients: 2 carottes moyennes , pelées et hachées grossièrement ou râpées; 2 oranges pelées; morceau de gingembre de 2 cm , râpé; 2 cuillères à soupe d'avoine; 100g de glaçon

Commencez votre journée avec un smoothie vibrant à l’orange et aux carottes pour le petit-déjeuner. Avec de l’avoine et du gingembre ajoutés, il vous apportera de la vitamine C et comptera dans vos 5 par jour.

Temps de préparation

5 minutes

Portion

Difficulté de recette

2/5

Ingrediénts pour le smoothie

Etapes du smoothies carottes et orange

Versez tous les ingrédients dans un appareil à smoothie.
Mixez jusqu’à consistance lisse, en ajoutant 150 ml d’eau si elle est trop épaisse

– modifiez la consistance à votre goût.

Bienfaits du smoothie carotte et orange

Les carottes et les oranges sont une excellente source de vitamine A, C et de potassium. Ils sont également riches en antioxydants qui aident à lutter contre les radicaux libres.

Les carottes sont une bonne source de bêta-carotène qui est converti en vitamine A dans le corps. La vitamine A est essentielle à la santé de la vue, de la peau et du système immunitaire. Il aide également à maintenir des dents et des os sains.

Les oranges sont riches en vitamine C qui aide à renforcer le système immunitaire et à protéger contre les infections. Il aide également à la cicatrisation des plaies et stimule la production de collagène pour une peau saine.