smoothie au kiwis

Ce simple smoothie aux fruits au kiwi, à la mangue et à l’ananas est une gâterie matinale idéale. C’est un moyen facile de faire le plein de vitamines et de vous donner un coup de pouce

Temps de préparation

5 minutes

Portion

2

Difficulté de recette

2/5

Ingrédients pour le smoothie kiwis

  • 3 kiwis pelés
  • 1 mangue, pelée, dénoyautée et hachée
  • 500 ml de jus d'ananas
  • 1 banane tranchée
  • Sans produits laitiers
  • Sans oeufs
  • Végétalien
  • Sans gluten
  • Végétarien

Etapes du smoothies aux kiwis

  1. Mettez tous les ingrédients dans un appareil à smoothie.
  2. Mixez jusqu’à consistance lisse puis versez dans 2 grands verres.

Bienfaits smoothie au kiwi

Le kiwi est un fruit originaire de Nouvelle-Zélande. Il présente de nombreux avantages et peut être utilisé de différentes manières. Le kiwi contient des niveaux élevés de vitamine C, de potassium et de fibres qui sont tous essentiels pour le corps humain. Le kiwi contient également des antioxydants qui aident à lutter contre les radicaux libres dans le corps. Le kiwi peut être consommé cru ou cuit et il est délicieux avec d’autres fruits comme les fraises ou les bananes !

Calories

1 portion 325 calories total 650 calories

Lipides 2,14g, cholestérol 0mg, sodium 12mg, glucides 157g, fibres 15g, sucres 122g, protéines 7,45g

Simplifiez vos recettes

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