smoothie à pastèque

Savourez un smoothie à la pastèque par une chaude journée d’été. Mélangé avec du jus de banane et de pomme, cette boisson regorge de vitamine C.

Temps de préparation

10 minutes

Portion

1

Difficulté de recette

2/5

Ingrédients pour le smoothie pastèque

  • 150 g de pastèque, pelée et hachée
  • 1 petite banane, pelée et tranchée
  • 100 ml de jus de pomme froid
  • Sans produits laitiers
  • Sans oeufs
  • Végétalien
  • Sans gluten
  • Végétarien

Etapes du smoothies à la pastèque

  1. Mixez la pastèque dans un appareil à smoothie avec la banane et le jus de pomme jusqu’à consistance lisse.
  2. Versez le smoothie dans un grand verre et servez aussitôt.

Bienfaits du smoothie à la pastèque

La pastèque est un fruit riche en vitamines et minéraux. Il a une forte teneur en eau, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes qui cherchent à perdre du poids. Il contient également du lycopène, un antioxydant qui aide à protéger le corps des radicaux libres.

Les smoothies à la pastèque sont une excellente façon de profiter de ce fruit car ils sont faciles à préparer et ont un goût délicieux. Ils peuvent être préparés avec ou sans sucre ajouté, selon votre préférence.

Calories

196 calories

Lipides 0,71 g, cholestérol 0 mg, sodium 3 mg, glucides 49,28 g, fibres 4 g, sucres 34,73g, protéines 2,31g.

Simplifiez vos recettes

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